進行方法は向かい風です。

ロードバイクにのみ特化した日々の記録。

「第14回 山岳グランフォンドin吉野」に参加しました。

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ロングコース:150km。

各ポイントを時間内に通過し、無事に完走。

大会スタッフで参加している友人のサイトに今大会の写真が多数UPされてます。

(一部、私も撮影)

今大会に参加された方は一度ご覧になってみてください。

 

グランフォンド吉野2017(主にロング)

 

私のサイト

「第14回 グランフォンドin吉野」Photo

“おされ”は高い。

色褪せてきた夏物のサイクルジャージ。
気に入っていたのだが、今年で3年目。そら褪せるわ。
いいかげん新しいのを買わないと。
今までと違ったものを着てみようと思い、海外のメーカーを物色してみる。

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品質・快適性はどれも良いだろうけど、
高けぇ・・・。

腸脛靭帯炎に対して

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連休中に、はしゃぎすぎたせいで

今年の2月頃、登山の際に患った腸脛靱帯炎(別名:ランナー膝)がぶり返したよう。

調べると治癒するには長期安静して膝を使いすぎないことなのだが・・・・

参加するサイクルイベントまであと2ヶ月しかない。

骨折で半年間、何もできなくやっと復帰したところにいきなりつまづいた・・・・

嘆いていてもしかたないので、前向きに治療に専念する。

痛みが引いてきてから腸脛靱帯炎対策のストレッチを毎日欠かさずおこなう。

O脚対策のインソールとシムを購入。

サドル、クリート位置を丹念に調節。

5日程経過後、ペダリングの確認、矯正を行いながら、平地を20km程走る。

膝に痛みはなく。平地でこのぐらいなら問題はない。

それから5日程経過後、ゆるめの坂道を入れたコースを50km走る。

膝に疲労感はあるが、痛みは感じない。これはうまくいくか。

あと10日程、休息してから100kmを走る予定。

このまま痛みが出ないことを祈る次第。

 

 

大野山、初登頂。

北摂方面でヒルクライムの名所、大野山(兵庫県猪名川町)へ初めて登りました。
山頂付近の山道で「止まれ〜 止まれ〜 止まって休め〜」と
久しぶりに心の声を聞きました。

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「第13回 グランフォンドin吉野」に参加しました。

大きなサイクルイベントに初参加しました。

ショートコース:90km。

カンカンに照りつけるなか、無事に完走。

来年はロングコース:150kmに参戦するつもりです。

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友人が撮ってくれました。

友人のサイトに今大会の写真が多数UPされてます。

今大会に参加された方は一度ご覧になってみてください。

グランフォンド吉野2016 ショート